孕妇上火吃什么降火 孕妇上火怎么办

作者: 分类: 孕期 发布时间: 2020-03-15 12:51

孕妇在怀孕期间有很多要注意的,身体出现问题也不能随便吃药,上火是很常见的一种身体状况,孕妇上火可以通过日常饮食来调理降火。

孕妇上火吃什么降火

一旦到了夏季,孕妇们就比较容易上火,然而怀孕期间,孕妇是不能随便吃药的,那么,孕妇上火吃什么降火呢?比如,孕妇可以喝一杯金银花茶,吃蔬菜,吃水果来降火。

一、金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效,孕妇上火的话,不妨喝一杯金银花茶降一下火。但是,金银花茶属于寒凉食物,不建议孕妇多喝。另外,平时吃的东西要注意,不要吃辛辣的食物,避免上火。

二、吃蔬菜

夏季降火的蔬菜有苦瓜、黄瓜、西红柿等,这些都能帮助孕妇降火。

1、苦瓜

苦瓜味苦,具有清热消暑的作用,对上火的孕妇有很好的降火疗效。所以,孕妇可以适当吃苦瓜,但一定不能多吃。

注意:肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦,以免引起腹泻。

2、黄瓜

黄瓜性偏凉,是夏季降火的最佳蔬果之一。黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。孕妇每天吃1到2根黄瓜,这是可以辅助降火的。

3、西红柿

西红柿是一年四季常见的蔬果之一。尤其,在夏季的季节西红柿最多并且很甜,营养也最丰富。它具有平肝去火的作用,因此,上火的孕妇,可以吃西红柿降火。

三、吃水果

水果蔬菜可预防上火的,孕妇们可以吃梨、西瓜、火龙果来降火。

1、梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、清心润肺的作用,孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2、西瓜

天气炎热的时候,大家都喜欢吃西瓜解暑,然而西瓜也具有降火的作用。另外,西瓜性凉,孕妇可以吃小量的西瓜来降火,避免贪吃,导致肚子疼。

3、火龙果

火龙果含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这些矿物质能够帮助孕妇降火。

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孕妇上火怎么办

1.牛奶

在很多时候人都会认为牛奶喝多了会出现上火的情况发生,其实不是的,牛奶有着解热毒、去肝火的效果,中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

2.草莓

很多人比较喜欢吃草莓,其实草莓也是有一定的降火功效的,并且还有药用价值,中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

3.西瓜

西瓜是属于凉性的水果,所以我们都知道西瓜是有着很好的降火功效的,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4.大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5.西红柿

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可“去火”。

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孕妈上火注意事项

一忌盲目去火

一般说来,上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话,也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心,这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。

二忌吃苦瓜

虽然,像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火,消除疲劳。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质,可刺激宫缩,给孕妈带来流产的风险,因此孕妈也不宜吃苦瓜。

三忌吃樱桃

很多女性都喜欢吃樱桃,且樱桃含有丰富的营养,比如,富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是,樱桃属于温性食物,吃过多不仅容易导致上火,还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

四忌吃花椒

花椒性属热性,孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状,还可能损伤胎气,影响宝宝的正常发育。

五忌吃油炸品

油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了,还吃油炸品或那些易引起上火的东西,比如油条、羊肉、狗肉、薯片等,这只会让你“火上加火”!

六忌生气